Сахар в крови. Можно ли снизить в домашних условиях?

Число людей, страдающих сахарным диабетом, в настоящее время достигло более двухсот миллионов. И продолжает расти. Еще каких-нибудь десять-пятнадцать лет назад, ВОЗ приводила цифру — сто миллионов. Теме диабета посвящены статьи в солидных мировых медицинских изданиях, ею заполнены многочисленные сайты в сети-интернет.

Контроль сахара в крови – одна из основных задач при диабете и преддиабете Любому человеку, страдающему диабетом, необходимо прежде всего научиться самоконтролю.

Не может специалист-профессионал находиться рядом с диабетиком все 24 часа в сутки и следить за его здоровьем.

Мониторинг состояния пациента – это, прежде всего, контроль уровня глюкозы в крови. Научиться следить за количеством сахара в условиях дома – важнейшая задача.

Осуществлять контроль совсем не трудно, так как сейчас не представляет сложности приобрести все необходимое для проведения экспресс-метода. Специальные тестовые полоски дают возможность дома быстро и достаточно точно определить уровень глюкозы.

От больного требуется только аккуратность и приобретение некоторых навыков.

Иметь тестовые полоски дома – этот обязательная необходимость для каждого диабетика. Врачи рекомендуют проводить тест-контроль и тем людям, у которых диабет не диагностирован, но имеется наследственная предрасположенность к заболеванию.

Уровень глюкозы в крови имеет тенденцию к возрастанию после приема некоторых блюд, например, углеводистой пищи, а так же некоторых медикаментозных средств, в состав которых входит глюкоза.

Потому проводить экспресс-анализ необходимо только утром и только натощак, в противном случае результат окажется недостоверным.

Сахар в крови — так в быту называют количество глюкозы, которая находится в кровяном русле. Анализ крови на глюкозу можно сделать в лаборатории, он сдается натощак. Все людям в возрасте после 40 лет должны делать этот анализ один раз в три года при отсутствии жалоб.

При диагностировании преддиабета или сахарного диабета 2-го типа необходим регулярный контроль уровня сахара, в том числе и в домашних условиях.

Благодаря глюкозе, попадающей в кровяное русло из печени и кишечника, ткани организма получают необходимую для жизнедеятельности энергию. Клетки тканей могут усвоить глюкозу только благодаря гормону инсулину, выработкой которого занимаются специальные клетки поджелудочной железы — бета-клетки.

Концентрация глюкозы – это и есть количество сахара в крови. У здорового человека сахар в крови колеблется, не выходя за пределы, в определенном диапазоне.

Минимум глюкозы в крови наблюдается у человека рано утром, натощак. При любом приеме пищи он начинает возрастать, но если у человека нет диабета, повышение не может быть значительным и длительным.

При получении данных, указывающих на постоянно высокое содержание глюкозы в крови, необходимо принимать грамотные меры.

Следует выяснить – какая причина вызывает повышение сахара. Понятно, что для уточнения диагноза необходима консультация врача и проведение лабораторно-диагностических мероприятий.

У здорового человека нормальный уровень сахара в крови натощак равен от 3,2 до 5,5 ммоль/л, это принятая в медицине норма. После употребления еды допускается уровень глюкозы в крови до 7,8 ммоль/ч, это нормальный показатель.

Но вышеуказанная норма содержания сахара в крови касается только материала, полученного из пальца. Если анализ проводится путем забора венозной крови натощак, сахар, то есть его количество, является более высоким. Допустимый уровень сахара в крови в этом случае – 6,1 ммоль/л. Это тоже норма.

до получения резльтатов медицинских обследований вполне по силам предпринять меры для снижения глюкозы в крови дома, самостоятельно.

Пересмотреть диету. Прежде всего, необходимо проанализировать:

• Какие продукты вами употребляются?
• Соблюдается ли режим питания?
• Сколько раз в день принимается пища?
• Какой процент в ежедневном меню занимают сладкие блюда, напитки и углеводистая пища?
• Какое количество жирной пищи вы употребляете?
• Пьете ли регулярно алкогольные напитки?
• Какой процент в вашем меню занимает растительная пища?

Следует оценить себя адекватно.

• Страдаете ли вы ожирением в высокой степени?
• Есть ли у вас небольшое превышение массы тела?

ЛИШНИЙ ВЕС – ПЕРВЫЙ ШАГ К ДИАБЕТУ

Часто, избавившись от лишних килограммов и проявив волю, человек нормализует показатели сахара в крови без приема специальных медикаментозных препаратов. Но об этом можно говорить только в том случае, если ситуация не запущена.

При составлении ежедневного меню для людей с любой формой диабета необходимо обязательно включать такие продукты, как бобовые, болгарский перец, томаты, кабачки, капусту белокачанную, цветную кольраби, брюссельскую и т.д., тыкву, огурцы, чеснок и лук.

Даже если диета сбалансирована, то есть включает необходимое для нормальной жизнедеятельности организма количество витаминов, белков, углеводов, минералов, то такое питание слишком перегружено углеводами и не подходит для больных диабетом.

Количество углеводов, норма которых определена диетологами для здоровых людей, слишком высоко для больных диабетом. При избыточном содержании сахара в пище диабетик плохо себя чувствует, его сахар в крови постоянно скачет.

Почему это происходит? После употребления пищи уровень глюкозы резко поднимается, больной снижает его инъекциями инсулина, часто в большой дозе. Тут речь уже не идет о нормализации глюкозы, а о том, как избежать диабетической комы.

Больные диабетом 2-го типа и даже тяжелым диабетом 1-го типа нуждаются в поддержании стабильно нормального сахара, какой бывает у людей здоровых.

Многие пациенты, которые проявили дисциплину, сумели ограничить потребление углеводов, привести свой вес в норму, начали заниматься посильными физическими нагрузками, приобрели новую жизнь вообще без инъекций инсулина или стали обходиться более низкой дозировкой.

При этом риск развития серьезных осложнений – патологий сердечно-сосудистой системы, почек, нижних конечностей и органов зрения существенно уменьшается и в некоторых случаях сводится к нулю.

Существуют специальные медикаменты, которые разработаны для снижения уровня глюкозы, например:

• Толбутамид
• Глибенкламид
• Глюкофаг.

Их фармакологический эффект основан:

• на активизации процессов образования инсулина в поджелудочной железе;
• на подавлении процессов образования сахара из различных веществ (блокировка расщепления гликогена);
• на ускорении использования глюкозы тканями организма.

Внимание! Употреблять любые медикаментозные препараты, подобрав их самостоятельно, не рекомендуется. Не рискуйте своим здоровьем и не занимайтесь самолечением. Эта рекомендация не относится к витаминам, витаминно-минеральным комплексам и специально разработанным биологически активным добавкам для лечения диабета, которые могут применяться всеми пациентами.

Во многих случаях удается эффективно снижать уровень глюкозы в крови с помощью безопасных способов – рецептов народной медицины, которые проверены временем.

• Крапива, одуванчик, черника. Популярное в народе, достаточно эффективное и безопасное средство, которое готовится в домашних условиях. Берется равное количество листьев крапивы, корень одуванчика и листья черники в соотношении: смесь трав – одна столовая ложка и стакан кипятка. Настой выдерживается в течение восьми часов, после чего пьется три раза в день по пол стакана.
• Топинамбур. Натирается на мелкой терке, по вкусу можно добавить сок лимона, оливковое масло.
• Корица. Популярная специя не только способна снизить уровень глюкозы. Доказан терапевтический эффект корицы по отношению к высокому содержанию холестерина. Народная медицина рекомендует употреблять корицу курсом – по одному грамму продукта (но не более) на протяжении месяца. Корицу в порошке можно добавлять в любые блюда и напитки. Многим пациентом такой способ лечения дает хороший результат. Корицу можно использовать в виде чая. В таком случае необходимо прокипятить в четырех стаканах воды на небольшом огне в течение 20-30 минут несколько палочек корицы и пить понемногу в течение дня.
• Ягоды вишни. Свежие ягоды вишни включают уникальный красный пигмент, который является мощным антиоксидантом. Вишня – очень малокалорийный продукт с большим содержанием легкорастворимой клетчатки. Ягоды вишни народная медицина рекомендует при многих заболеваниях, в том числе и при диабете, особенно если имеются сопутствующие сердечно-сусудистые заболевания в анамнезе.
• Плоды лимона. Лимон обладает ценными веществами — рутином, лимоненом, большим количеством витамина С. Доказано, что лимон способен существенно снизить гликемический индекс всех пищевых продуктов. Не менее полезен для диабетиков и грейпфрут.
• Масло льна. Содержит омега-3 жирных кислот, тиамин, магний, медь, фосфор, марганец. Для диабетиков особо ценным свойством является отсутствие в масле льна углеводов. Масло обладает противовоспалительными свойствами, что так же важно для людей, страдающих любой формой диабета.

• Плоды авокадо. Практически не имеют противопоказаний к употреблению. Для диабетиков плоды авокадо показаны вследствие способности к повышению чувствительности к инсулину. Содержание огромного количества мононенасыщенных жиров и большой процент легко растворимой клетчатки, делает авокадо продуктом номер один на столе больного диабетом. Мякоть плодов содержит калий, белок, магний, фосфор, железо, медь, фолиевую кислоту и целый список витаминов.

Важно! При диагностировании заболевания – сахарный диабет такие «домашние» способы лечения являются только подспорьем к комплексным терапевтическим мерам, назначенным врачом, и ни в коем случае не могут заменить основного лечения. Во многих случаях больной нуждается в своевременном введении инсулина.

Справка от врача-эндокринолога. Когда говорят о продуктах, способствующих снижению глюкозы в крови, то часто идет подмена понятий.

Речь идет о том, что таких продуктов нет. У нас в наличии есть продукты, которые не способствующие росту сахара, но никак его не снижающие. Реально снизить глюкозу в крови могут только специальные препараты, для этого предназначенные. Есть продукты, которые играют роль сдерживающего фактора.

Подумайте сами – при наличии таких продуктов питания они могли бы полностью заменить собой медицинские препараты, и к ним пришлось бы составлять инструкции по дозировке и курсу лечения.

На самом деле, существуют пищевые продукты, которые способны не повысить сахар в крови, что очень важно учитывать при составлении ежедневного меню больным диабетом. Такие продукты имеют низкий гликемический индекс.

Мы обязаны привести интересные данные, которые опубликованы в научной литературе в 2003 году.

Проблема касается пациентов, у которых диагностирован диабет 2-го типа. Поначалу в медицинских научных кругах царила эйфория, связанная с утверждением:

«Сумей победить сахар – спасешь пациента!»

Как показали исследования, жесткий контроль уровня глюкозы в крови у больных сахарным диабетом 2-го типа не дал сколько-нибудь видимого результата (данные были опубликованы в прессе в 1998 году). Был сделан вывод: то, что «работает» по отношению к диабету 1-го типа, не оказывает никакого влияния на состояние больных с диабетом 2-го типа.

Тем не менее, научные споры, несмотря на огромное количество опубликованных материалов, продолжаются. Находятся исследователи, которые продолжают отстаивать свое мнение, идентифицируя диабет 1-го и 2-го типов.

Людям, страдающим диабетом в любой форме, можно озвучить обнадеживающие факты, которые доказаны, несмотря на множество разногласий по этой теме в научной среде.

Сахарный диабет еще совсем недавно считался прогрессирующим и безнадежным заболеванием, неизлечимым и имеющим массу негативных последствий для всего организма. Современные данные говорят об обратимости процесса при грамотном лечении. Исследователи утверждают, что повернуть процесс вспять можно на любой стадии заболевания.

Вектор этого процесса – целиком прерогатива выбранной тактики терапии, в которой, по нашему мнению, питание и образ жизни играют большую роль.

Скачки сахара в крови: это должен знать каждый

Дорогие друзья. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.