Гармония без гормонов, или 7 бед - один ответ

Женщина после 40 вступает в новую фазу своей жизни — зрелость. Эту пору часто называют осенью жизни. В самом деле, пришло время пожинать плоды: наслаждаться достигнутыми вершинами, радоваться успехам повзрослевших детей, нянчить внуков, жить в гармонии с собой и окружающим миром…

Зрелый возраст — время гармонии

Многих этот возраст пугает — и совершенно напрасно! Да, у него есть свои особенности. Да, в организме начинаются неизбежные изменения — но означает ли это, что нужно готовиться к проблемам? Нет, конечно! Ведь неприятностей, связанных с периодом менопаузы, можно избежать.

Что происходит и почему?

Происходит изменение гормонального фона — естественный биологический процесс, который может (и должен!) протекать спокойно. Но организм — устройство сложное, не всегда и не все в нем идет «по плану», случаются сбои. И зачастую мы сами их провоцируем — неправильным питанием, нарушением режима дня, регулярными стрессами. Можно ли это исправить? Конечно!

Кстати, поскольку мы имеем дело с естественным явлением, то и лечения оно не требует. Многие женщины боятся, что с началом климакса придется принимать гормоны, чтобы избежать проблем со здоровьем. Во-первых – не всем показаны гормоны, во-вторых – не все хотят принимать гормоны.

Менопауза — естественный процесс, который не должен нарушать вашу жизнь

Никаких серьезных нарушений в работе внутренних органов и систем этот процесс вызывать не должен — конечно, если речь идет не о патологической менопаузе (связанной, например, с тяжелым заболеванием). А для устранения тех неприятных ощущений, которые все же могут возникнуть, существуют мягкие, но эффективные растительные препараты.

Впрочем, давайте лучше обо всем по порядку.

Наши проблемы: кто виноват, и что делать?

Никогда не поздно обратить внимание на свое здоровье — и чем раньше, тем лучше. Для здоровья же. Но прежде чем бежать к врачу за рецептом, посмотрим, на что чаще всего жалуются женщины после 40.

Это, наверное, один из самых распространенных симптомов менопаузы. Портятся отношения с близкими (ну кому же понравится, что на него постоянно ворчат или обижаются на любое сказанное слово). Появляются мрачные, депрессивные мысли; жизнь теряет яркие краски.

Самое обидное: мы ведь и сами понимаем, что у нашего дурного настроения нет реальных причин — это все игра гормонов, их злые шутки. Но поделать ничего не можем… Или все-таки можем?

Душевное равновесие — в наших руках

Способы решения проблемы просты и общеизвестны. Избегайте переутомления, но при этом не забывайте об умеренной физической нагрузке (дачный труд приветствуется!). Исключите из рациона кофе и алкоголь — отдайте предпочтение чаю, лучше с травами (мята, мелисса, душица, ромашка помогут обрести душевное равновесие). Не отказывайте себе в сладостях — кусочек шоколада не испортит ни зубы, ни фигуру, а вот настроение улучшить может. Ничего сложного, правда?

Многие женщины, не знавшие раньше, что такое бессонница, вдруг сталкиваются с этим неприятным явлением. А ведь плохой сон — это усталость на целый день, низкая работоспособность, головная боль, подавленное настроение (с которым у нас и так проблемы). Да и здоровье страдает — обостряются хронические заболевания, внезапно возникают острые недуги.

Не спешите хвататься за снотворное — нашей беде можно помочь другими средствами. Выделите время перед сном для себя, любимой. Примите теплую ванну с успокаивающими травами. Почитайте или займитесь рукоделием — но не включайте телевизор с «переживательными» сериалами или жуткими новостями. Сделайте себе травяную подушечку, набитую сушеной мятой, хмелем, лавандой, валерианой — выбирайте на свой вкус.

Здоровый сон возможен без снотворных таблеток!

Замечательно, если у вас есть возможность устраивать ежевечерние прогулки — это превосходное средство от бессонницы. Если нет — хотя бы не забывайте проветрить комнату перед сном.

Если эти методы не помогают, попробуйте LADY’S FORMULA «Менопауза День-Ночь» — это натуральный биокомплекс с запатентованной растительной формулой для облегчения симптомов менопаузы с учетом суточного ритма. Двухкомпонентный комплекс со специализированными ночной и дневной формулами. Устраняет симптомы менопаузы, нормализует эмоциональное состояние. Обеспечивает полноценный отдых ночью и естественную активность днем.

Ну вот как же так! Мы только-только жить начали! Покорили карьерные вершины, добились хорошей зарплаты, стали получать удовольствие от результатов своих усилий — и что же, теперь все это потерять? Примерно такое паническое настроение возникает у женщин, которые обнаруживают, что силы уже не те, что в юности — труднее стало сосредоточиться, быстрее появляется усталость, да и память временами подводит.

Рационально организуйте свой труд — ваш опыт поможет в этом!

Без паники! А опыт нам на что? Вместо того, чтобы пытаться тащить неподъемный груз, выбиваясь из сил и усугубляя собственные проблемы, остановитесь. Подумайте, как рационально организовать свой труд: грамотно спланировать день (не забывая про обязательные перерывы!), исключить сверхурочные — а для этого, например, какие-то задачи делегировать коллегам (пусть молодежь учится!). Работа, карьера — очень важная часть нашей жизни. Но здоровье важнее!

Конечно, у головной боли есть масса причин — эта проблема знакома отнюдь не только тем, кто достиг порога зрелости. Но именно в период менопаузы она часто усугубляется и начинает всерьез отравлять нам жизнь.

Здесь надо запомнить главное: головная боль — это симптом, сигнал организма о неблагополучии, его просьба о помощи. И вместо того, чтобы снова глотать таблетки «от головы», которые уже не помогают, надо найти и устранить причину.

Прогулки на свежем воздухе — хорошее лекарство от головной боли

Если голова болит от перенапряжения — пересмотрите свой режим, уделяйте больше времени отдыху. Если причина в перепадах артериального давления — сосредоточьтесь на профилактике гипертонии (это очень серьезно!). Не забывайте поесть вовремя — голод тоже способен спровоцировать головные боли. Позаботьтесь о себе — организм будет благодарен.

Зеркало начинает показывать новые морщинки. Появляются пигментные пятна, родинки. Кожа становится тонкой, хрупкой, уязвимой. Эти видимые изменения, наверное, больше всего печалят женщин — ведь они не только напоминают нам о возрасте, но и выдают его окружающим!

А теперь посмотрите вокруг. Видите красивых, ухоженных женщин, чей возраст и угадать-то невозможно? А что вам мешает выглядеть так же? Да, объективные изменения происходят — но это не значит, что нужно сложа руки за ними наблюдать. Наша внешность от нас же и зависит!

Выглядеть на 5+ можно в любом возрасте!

Подберите подходящие средства для ухода за кожей. Пересмотрите свой режим — помните: ничто не старит женщину так, как вечная усталость и стресс. Рецепты красоты давно известны — просто найдите свой и не ленитесь им пользоваться!

Тому есть вполне понятные физиологические причины — например, сухость влагалища, которая доставляет женщине немало неприятных ощущений. Но эта проблема решаема! Не нужно лишать себя удовольствия, не нужно портить отношения с любимым человеком — живите полноценной жизнью в любом возрасте!

Живите полноценной жизнью в любом возрасте!

Гармония в зрелом возрасте — не миф! Избавиться от дискомфорта и эмоционального напряжения, вернуть желание — со всем этим успешно справляются современные препараты на основе растительных компонентов. И никаких гормонов!

Одно из таких решений — LADY’S FORMULA «Менопауза Усиленная формула», препарат на основе лекарственных растений, включающий витамины и микроэлементы, необходимые женскому организму. Он помогает избавиться от неприятных ощущений, которыми сопровождается менопауза; повышает влечение; устраняет и физический дискомфорт, и нервное напряжение; предупреждает возможные осложнения климакса.

В период менопаузы часто полнеют даже те, кто всегда отличался стройной фигурой. Организм перестраивается, меняются обменные процессы — нам становится сложнее сохранять прежнюю форму. А ведь лишний вес — это проблема не только эстетическая: он и здоровью ущерб наносит.

Что ж теперь — вечная диета? Ну почему же. Может быть, достаточно лишь подкорректировать свой рацион и режим питания — например, отказаться уже от привычки плотно ужинать перед сном; ограничить потребление животных жиров, хлеба, макаронных изделий; уделять больше внимания овощам и фруктам.

Отличной спортивной форме возраст не помеха!

Неплохо бы пересмотреть свое отношение к физкультуре. Ну, или хотя бы приучить себя больше ходить пешком — и мышцы в тонусе, и лишние калории расходуются, и для сердечно-сосудистой системы полезная нагрузка. А заядлым туристам или увлеченным дачникам и вовсе повезло — их любимое хобби отлично помогает держать себя в форме.

Семь бед — один ответ!

Слушая рассказы старших подруг или родственниц о «прелестях» климакса, каждая из нас невольно примеряет их на себя. И пугается: неужели все это и со мной случится? Совсем не обязательно.

Отменить менопаузу мы не в силах. Но зная, что происходит в это время с организмом, способны ему помочь пройти этот период безболезненно. По крайней мере, свести к минимуму все возможные отрицательные последствия — это точно в нашей власти.